Dando continuidade aos posts anteriores, em que temos trazido algumas reflexões sobre as diversas áreas da vida, através da Roda da Vida, o tema que trataremos hoje é a dimensão Emocional da vida.

Já falamos um pouco sobre a dimensão física, mas falar de emoções é geralmente mais complicado. Quando pensamos em emoção, pensamos em sentimentos, em equilíbrio, em estado psicológico. O equilíbrio emocional é fundamental para conseguirmos tomar decisões de maneira mais tranquila e consciente, para realizamos nossos planos, para buscarmos o alcance dos nossos objetivos. E essa capacidade passa pelo autoconhecimento, pela autoconsciência e pelo autocontrole, ou seja, a capacidade de perceber, reconhecer e exercer o poder de escolha sobre as próprias ações, não mais agindo de maneira impulsiva e automática, controlado pelas próprias emoções e sentimentos.

Nesse sentido, como você tem se percebido, psicologicamente falando, nos últimos tempos? Como você tem cuidado da sua vida emocional? O que você tem feito para cuidar da sua saúde emocional? Que tipo de atividades tem feito para relaxar? Que tipo de ações tem realizado em prol do seu autoconhecimento? Como tem percebido o seu nível de autocontrole diante de situações de estresse e pressão, por exemplo?

Se fosse dar uma nota de 1 a 10 para o seu equilíbrio emocional, que nota seria essa? Você está satisfeito com a nota que atribuiu a esta área? Que fatores o levaram a dar esta nota? Há alguma coisa que gostaria de mudar nesse sentido? Haveria algo que poderia deixá-lo mais feliz e mais satisfeito no que se refere ao seu estado emocional no momento? Em caso positivo, o que você gostaria que fosse diferente? Que nota você gostaria de atribuir a esta área, e em quanto tempo?

Como de costume, não podemos deixar de perguntar: que ações você efetivamente pode começar a realizar, desde já, em prol de alcançar essa melhoria? Que ações está disposto a fazer para fortalecer essa sua área da vida? Escreva de três a cinco ações, pelo menos, com prazos estabelecidos para realização, que o ajudem a chegar mais perto de onde deseja no que se refere ao aspecto emocional.

Partilhe conosco a sua experiência, os resultados a que tem chegado e mesmo as dificuldade que encontrar pelo caminho. Ficaremos felizes em apoiá-lo nesse processo. Escreva nos comentários ou envie um e-mail para contato@carinefranca.com.br.

Sugerimos também a leitura do e-book gratuito “6 Atitudes Essenciais dos Líderes de Sucesso”. E, embbora pareça ser destinado a lideranças e gestores, trata-se de uma produção voltada para toda e qualquer pessoa que deseje não somente um cargo de liderança, mas também ser líder de si mesma. Então, esteja certo de que ele poderá ajudá-lo a refletir ainda mais sobre essas questões, com exemplos práticos e reais (faça o download).

Um abraço e até a próxima semana!