gratidão
substantivo feminino
Hoje é o dia da gratidão. E, mesmo considerando que deveria ser todos os dias, ninguém é perfeito, e confesso que às vezes também me esqueço.
Não que não seja grata por tudo, pelas pequenas e grandes coisas, pelas pessoas, pela minha própria vida. Pelo contrário! Agradeço todos os dias a Deus (cada um com sua fé, não é verdade?) por tudo o que tenho tido direito a viver, a conquistar, a experimentar, a aprender (coisas, em sua maioria, intangíveis, invisíveis a olho nu, mas de valor incalculável)…
Porém, há também momentos em que me esqueço de agradecer, ou, minimamente, de valorizar todas essas coisas. Momentos que abalam as estruturas, momentos em que olhar o que se tem não é tão fácil quando o que se está a perder é tão importante. Mas esses “lapsos” geralmente não duram muito tempo (assim eu tento, pelo menos). Não que seja fácil, mas a gente pode escolher se reerguer e olhar para tudo o que tem, para tudo o que há de positivo na situação, ao invés de ficar mergulhado no que não tem ou no que não deu certo.
No meu caso, fui criando algumas estratégias para quando me visse em alguns desses momentos, mas, sobretudo, conto com alguns “anjos da guarda” para me ajudarem nesse processo. Por exemplo, faço psicoterapia de grupo (o que me dá em benefício, além da psicóloga, todos os membros do grupo), cultivo amizades sinceras (essas podem não ser muitas, mas tenho aprendido a reconhecer bem as que são verdadeiras), “adotei” (quer dizer, pedi para ser “adotada”) um amigo-mentor que me orienta nos momentos de dúvida e aflição (mas que também partilha os momentos de conquista), procuro estar e conviver o mais perto possível das pessoas que amo e conto com o apoio e carinho de muitas delas (algumas em particular, que sabem ler nos meus olhos quando preciso de uma palavra de ânimo e incentivo, ou mesmo um “puxão de orelha”), participo de atividades voluntárias periodicamente (não exatamente na frequência que eu gostaria, mas pelo menos uma vez ao mês). Enfim, não sei ainda se são as melhores, podem não ser eficazes 100% do tempo, mas tenho absoluta certeza de que essas “estratégias” para mim funcionam e me ajudam bastante.
Por mais que possamos nos esquecer de vez em quando, o exercício da gratidão nos torna mais positivos, mais otimistas, mais humildes. Antes de virar o ano, escrevi uma lista de final de ano com metas, sonhos, desejos para 2016 (você deve ter lido, mas se não leu, veja o artigo completo aqui), mas também escrevi uma lista de gratidão. Minha intenção era listar tudo pelo que 2015 me fazia sentir grata (em época de crise e pessimismo de quase todos os lados, realmente foi uma das melhores ações de final de ano para mim).
Mas, e você? Saberia dizer? Já parou para pensar?
Pelo quê você é grato? Que tal fazer também a sua listinha?
Indo mais além, a quem você agradeceria hoje?
Você costuma dizer OBRIGADO de maneira sincera às outras pessoas?
Sabe reconhecer quando elas te proporcionam algo de bom, quando fazem algo de bom por você?
Que tal pensar, por exemplo, em que pessoas mereceriam o seu agradecimento hoje?
Que tal experimentar dizer a elas o quanto é grato (e o porquê, é claro)?
E, mesmo que tenha feito, como eu, essa lista de final de ano (a de gratidão, especificamente), que tal desafiar-se a ir mais além? Por que não exercitar essa gratidão todos os dias? Algumas pessoas escrevem em caderninhos especiais, outras criam arquivos digitais, outras ainda meditam, ou fazem listas mentais antes de dormir, outras colocam em suas preces diárias. O método cada um de nós é livre para escolher, mas a intenção deve ser a mesma: agradecer todos os dias por algo que efetivamente nos faça sentir gratos em nossas vidas.
Sei que já foram lançados desafios dos “dias de gratidão” (eu mesma participei do desafio dos #100diasfelizes dois anos atrás, que acabava por nos levar a um caminho parecido), então, não pretendo lançar outro. Mas ficaria muito feliz se conseguíssemos criar uma corrente em que um pudesse ser apoio para o outro, aquela espécie de “anjo da guarda” (mesmo que você não acredite em anjos, acho que entenderá o sentido dessa ideia), que nos lembra de olhar o lado bom das coisas quando estamos num momento duvidoso. Da minha parte, prometo fazer isso pelo máximo de pessoas possível. Conte comigo você também. Afinal, a tecnologia também pode ser nossa aliada nessas horas.
Desejo, então, muitos dias de gratidão. Uma vida cheia de gratidão. E muitas pessoas gratas à sua volta. Pois acredito fielmente que a gratidão, um coração agradecido, é um caminho muito promissor para a felicidade.
P.S.: Aproveito para agradecer profundamente às pessoas que têm me apoiado nos mais diversos aspectos da minha vida, oferecendo sempre o que têm de melhor sem pedir nada em troca. Seja com seu apoio psicológico, emocional, profissional e técnico, seja com sua escuta, orientação e aconselhamento, seja com seu amor, confiança, compreensão e carinho, cada um de vocês contribui diariamente para que eu me sinta grata e feliz. MUITO OBRIGADA! Sei que vocês sabem (ou imaginam) quem são, mas procurarei fazer com que tenham certeza sempre.